Description
Wellbeing Meditasyon Nedir?
- Kadim Bilgeliği Modern Hayata Taşır: Ayurveda’nın yaşam döngüsüne, Çin Tıbbı’nın enerji akışına ve yoganın meditasyon tekniklerine dayanan uygulamalar sunar.
- Hormon Sağlığını Destekler: Kadın sağlığı, menopoz ve perimenopoz döneminde duygusal denge ve hormon regülasyonu sağlar.
- Sinir Sistemini Yatıştırır: Stres yönetimi, zihinsel berraklık ve duygusal huzur için rehberlik eder.
- Enerji ve Çakra Dengeleme: Çakra meditasyonları ve nefes teknikleriyle enerji akışınızı düzenler, duygusal blokajları serbest bırakır.
- Mevsimsel Uyum Sağlar: Mevsim değişimlerine uyum sağlamak için uygun temalar ve elementler üzerinden çalışılır.
Meditasyon Derslerimizde Neler Yapıyoruz?
- Toplu Meditasyonun Gücü: Birlikte yapılan meditasyon, grup enerjisiyle pratiğinizi güçlendirir ve daha derin bir deneyim sağlar.
- Rehberli Uygulamalar: Her seviyeye uygun rehberlik eşliğinde nefes ve meditasyon çalışmaları.
- Farklı Temalar: Her seans farklı bir tema üzerine odaklanır:
Stres yönetimi ve zihinsel rahatlama,
Hormon sağlığı ve duygusal denge,
Enerji artırma ve farkındalık çalışmaları,
Mevsimsel elementlerle meditasyon.
Beden-Zihin-Ruh Uyumu: Nefes teknikleriyle birleşen meditasyon, bütünsel bir iyilik hali yaratır.
Kimler Katılabilir?
Wellbeing Meditasyon dersleri, meditasyon pratiğine yeni başlayanlardan deneyimli kişilere kadar herkes için uygundur:
- Zihinsel dinginlik ve odaklanma arayanlar,
- Günlük yaşamın stresinden arınmak isteyenler,
- Menopoz, perimenopoz gibi dönemlerde duygusal ve fiziksel destek arayanlar,
- Wellbeing yolculuğunda bütünsel sağlık ve denge isteyenler.
Ders Programı ve Katılım
Dersler belirli gün ve saatlerde online olarak Zoom üzerinden gerçekleştirilir.
Topluluk enerjisiyle bütünsel iyilik halinizi keşfedin ve meditasyon yolculuğunuzda derinleşin! 🌿
