Eylül – Ekim 2025 | Wellbeing Yoga Online
Lenf sistemi, bağışıklık fonksiyonumuzun sessiz kahramanı olarak bedenin doğal savunma hattını ayakta tutar. Hücreler arasında biriken fazla sıvıları temizler, toksinleri süzer ve bağışıklık hücrelerini tüm vücuda taşır. Ancak hareketsizlik, stres ve dolaşım zayıflığı bu akışı yavaşlatarak ödem, kronik enflamasyon ve yorgunluğa zemin hazırlayabilir.
Bu üç bölümlük online atölye serisi, Hatha Vinyasa’nın aktif ve dolaşımı destekleyen gücü ile Restoratif Yoga’nın derin gevşetici etkisini bir araya getiriyor. Pranayama, akupresür ve Miyofasyal Gevşetme (Myofascial Release) teknikleriyle desteklenen pratikler, hem lenf akışını harekete geçiriyor hem de bağışıklık sistemine bütünsel bir bakım sunuyor.
📅 Program
24 Eylül Çarşamba
-
19:30 – Lenf Sistemini Harekete Geçir – Enflamasyon için Yoga (Hatha Vinyasa, 60 dk)
-
20:45 – Lenf Sistemine Özel Restoratif Yoga (30 dk)
29 Eylül Pazartesi
-
20:00 – Bağışıklık Gücünü Canlandır – Lenf sistemi için Yoga (Hatha Vinyasa, 60 dk)
-
21:15 – Bağışıklık için Restoratif Yoga (30 dk)
5 Ekim Pazar
-
11:00 – Bütünsel Detoks Akışı (Hatha Vinyasa + Yin/Restoratif, 75 dk)
🎯 Katkıları
-
Bağışıklık sistemini güçlendirmek,
-
Kronik enflamasyonu azaltmaya destek olmak,
-
Lenf dolaşımını ve sıvı metabolizmasını düzenlemek,
-
Ödem, şişlik ve ağırlığı hafifletmek,
-
Sinir sistemini regüle ederek stresi dengelemek,
💻 Online katılım: Zoom üzerinden gerçekleşecektir.
🎟️ Kontenjan: 20 kişi ile sınırlıdır.
💳 Ücretler:
-
Hatha Vinyasa dersleri: 375 TL
-
Restoratif dersler: 175 TL
