Blog

Ağaçların gücü, Valensiya’nın büyüleyici doğasında kendini tüm açıklığıyla gösteriyor. Burada ağaçlar öylesine çok ve görkemli ki, insan kendini bu doğa mucizesinin büyüsüne kaptırmadan edemiyor. Neredeyse her parkta devasa gövdeleri, yaygın

Kilo yönetimi, yalnızca kalori hesaplamalarıyla açıklanamaz. Çünkü bu süreç, biyolojik, psikolojik ve sosyal pek çok etkenin birleşimiyle şekillenir. Bu nedenle, yalnızca rakamlara dayalı yöntemler sürdürülebilir sonuçlar vermez. Yoga gibi bütüncül

Bahar ve yaz arasındaki mevsim geçişi, beden-zihin dengesi üzerinde doğrudan etkili olur. Hava bir ısınıp bir serinlerken, birçok kişi kendini yorgun, kararsız ya da içsel olarak dağılmış hissedebilir. Ayurveda’ya göre,

Haziran ayının ortası, hem doğada hem de iç dünyamızda bir geçiş dönemi olarak hissedilir. Bedenimiz ve zihnimiz, ilkbaharın bıraktığı izleri taşıyabilir. Ayurveda’ya göre bu dönemde hâlâ Kapha doshasının etkileri sürebilir.

Her gün sadece üç şeye şükretmek, beynin negatiflik eğilimini azaltarak olumluya odaklanmanı sağlar. Şükran pratiğinin bilimsel temeline dayanan bu yazıda, zihinsel dönüşümün kapılarını aralayın. Zihnin bazen hep bir şeylerin eksik