Blog

Her gün sadece üç şeye şükretmek, beynin negatiflik eğilimini azaltarak olumluya odaklanmanı sağlar. Şükran pratiğinin bilimsel temeline dayanan bu yazıda, zihinsel dönüşümün kapılarını aralayın. Zihnin bazen hep bir şeylerin eksik

Regli dönemi, birçok kadın için hem fiziksel hem de duygusal anlamda zorlu geçebilir. Aşırı duyarlılık, tatlı veya tuzlu yiyeceklere duyulan yoğun ihtiyaç, şişkinlik hissi ve eklenen birkaç kilo, bu dönemin

“Sevgi en müthiş mucize. Kendini sevmek ise mucizeyi yaşamında var etmek.” ~Louise L. HayKuaföre gidip saçlarını yaptırmak, yeni kıyafetler satın almak, masaj yaptırtmak kısaca kendini günümüz dünyasının velinimetleri ile şımartmak mı kendini sevmek?Aynaya bakıp ne kadar müthiş

Bu yıl öğrendiğim tek şey daha az yemek veya daha fazla çalışmakla benim kilo sorunum çözülmüyor. Çalışmayan tiroidimin bile aslında kiloma etkisi yok. Kilo sorunumu yaratan dengesiz yaşamım, fazla çalışmam

Yaşamlarımız hem başkalarıyla hem de kendimizle karmaşık bir ilişkiler ağıyla iç içe geçmiş durumda.Bu bağlantılar bize neşe, destek ve büyüme getirebilir, ancak aynı zamanda çatışmalara, yanlış anlamalara ve duygusal çalkantılara