Mindfulness

Farkındalıkla yaşamayı öğrenme sürecinde bireylere rehberlik eder. Bu koçluk, kişiye özel destek sunarak bireylerin stres, kaygı ve duygusal dengesizliklerle başa çıkmalarını sağlarken, bilinçli farkındalık pratiklerini günlük yaşamlarına entegre etmelerine yardımcı olur. 

Program, nefes farkındalığı, meditasyon, dikkat geliştirme ve bilinçli farkındalık gibi yöntemlerle bireyin içsel kaynaklarını güçlendirmeyi hedefler. 

Ayrıca, kişinin zihinsel berraklık kazanmasını, daha etkili iletişim kurmasını ve zorlayıcı duyguları yargılamadan kabul etme yetisi geliştirmesini sağlar. Bu süreç, bireyin kişisel gelişimini destekleyerek, daha dengeli, huzurlu ve farkındalıklı bir yaşam sürdürmesine katkıda bulunur.