Podcast

Bu bölümde Adet döngüsünün farklı fazları; enerji, ruh hali, uyku, bedensel hassasiyet, içe dönme ya da dışa açılma ihtiyacı üzerinden nasıl okunabilir? Pelvis farkındalığı, alt karın bölgesi, pelvik taban sağlığı ve sinir sistemi bu ritmin neresinde yer alır?

Ayrıca perimenopoz dönemine geçerken bedende nelerin değişebileceğine bakıyoruz: dalgalanan hormonlar, iç huzursuzluk, gece uyanmaları, sıcaklık değişimleri, tahammül eşiğinde düşüş ve bedeni yeniden dinlemeyi öğrenmek.

Kadın Bedeninin Ritmi serisinin bu bölümü; adet döngüsü, pelvik taban, kadın sağlığı, hormonlar, yoga ve perimenopoz konularına bütünsel bir bakış sunar.