Description
Bu program kimler için?
•Sürekli bir koşturmaca içinde ne istediğini unutanlar
•Kendini tükenmiş, yönsüz ya da motivasyonsuz hissedenler
•Alışkanlıklarını dönüştürmek, sağlıklı yaşam adımları atmak isteyenler
•Karar vermekte zorlanan, kendine karşı daha şefkatli olmak isteyenler
•Hayatında anlam ve bütünlük arayanlar
Wellbeing Koçluk süreci nasıl ilerliyor?
Bu paket, 6 hafta boyunca her biri 60 dakika süren toplam 6 birebir online görüşmeden oluşur. Görüşmeler Zoom üzerinden yapılır ve her seans kişiye özel hazırlanır. Süreç boyunca ihtiyacına göre nefes çalışmaları, meditasyon uygulamaları, gündelik ritüel önerileri ve farkındalık egzersizleri ile desteklenirsin.
İlk görüşme bir haritalama seansıdır. Nerede olduğunu, neye ihtiyacın olduğunu ve nasıl ilerleyeceğimizi birlikte keşfederiz. Her görüşmenin sonunda bir içgörü ve eylem adımı ile yoluna devam edersin. Aralarda destekleyici içerikler, egzersizler ve yönlendirmeler paylaşılır.
Program kapsamında:
•6 haftalık birebir koçluk süreci (Zoom üzerinden)
•İlk görüşmede yaşam alanı değerlendirme ve hedef netleştirme
•Her görüşmede sana özel farkındalık ve dönüşüm uygulamaları
•Haftalık öneriler, takip e-postaları ve destekleyici araçlar
•Sürecin sonunda bireysel rehber doküman
Sıkça Sorulanlar
Seanslar arasında destek veriliyor mu?
Evet, ihtiyaç duyduğun anlarda e-posta yoluyla bana ulaşabilirsin.
Bu bir terapi midir?
Hayır. Wellbeing koçluğu terapi değildir; çözüm odaklı, ileriye bakan ve potansiyelini ortaya çıkarmayı hedefleyen bir destektir.
Çin Tıbbı veya Ayurveda veya yoga bilmem gerekiyor mu?
Hayır. Süreç tamamen senin ihtiyaçlarına göre şekillenir. İstersen bu kadim bilgelerden destek alırız, istemezsen klasik wellbeing koçluk yöntemleri ile devam ederiz.
